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著名佛教大師圣嚴法師親自指引禪修的方法
深入禪修，增長智慧，減少煩惱，提高生活的品質
看淡金錢，面對生活，保持平常心，多一分快樂
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本書介紹了禪的本質和禪修的方法，以及如何看待財富、人生。現代人大多工作繁忙，生活壓力大，通過禪進行心理、生理的調節，可以緩解精神的緊張，提高工作效率，增加生活樂趣。看淡金錢，面對生活，保持平常心，就會多一分快樂。本書從圣嚴法師在國內外演講錄音整理出來，內容曉暢明白，很值得一讀。
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痛苦的壓力，迫使人們去思想；思想的結果，便是智慧的出現；智慧的功用，乃在引導人性的升華。
步步腳踏實地，時時忍受痛苦，從痛苦中求取經驗，以經驗來建設自己，那豈不是走向成功之路的最好方法
慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱。
追求快樂，正如狗在兜著樹樁追逐它自己的尾巴；逃避不幸則如在陽光下行走的人逃避他的影子。
面對它，接受它，處理它，放下它。
