現在喜歡信仰佛教的人越來越多了，但大多停留在燒香念佛的層面，而佛教戒定慧修持最基本的方法——禪坐，則修習的人不多，但禪坐卻是佛教入門、了解佛教精髓的根本方法，只有懂得禪坐，才能進入佛教的神秘之門。發掘人的潛能，調節心態，減輕壓力，甚至佛教證果、發神通都需要通過禪坐才能做到，這也是現在禪坐越來越受歡迎的原因。禪坐雖然越來越受人重視，但很多人苦于找不到禪坐的方法，或者不得要領，或者遇到禪坐的頸瓶，難以進一步提升，幸好有《圣嚴法師教禪坐》這本書，圣嚴法師在本書中詳細介紹了禪坐的方法和要領，不僅有古代的默照禪、話頭禪、數息，圣嚴法師還自編了8式動禪，既可以修養心性，又可以鍛煉身體。按本書教導的方法禪坐，可以少走彎路，如果能堅持長期打坐，可以緩解精神壓力，提高睡眠質量，改善心態，甚至見性開悟是確定無疑的。
