圣嚴(yán)法師著
現(xiàn)在喜歡信仰佛教的人越來越多了，但大多停留在燒香念佛的層面，而佛教戒定慧修持最基本的方法——禪坐，則修習(xí)的人不多，但禪坐卻是佛教入門、了解佛教精髓的根本方法，只有懂得禪坐，才能進(jìn)入佛教的神秘之門。發(fā)掘人的潛能，調(diào)節(jié)心態(tài)，減輕壓力，甚至佛教證果、發(fā)神通都需要通過禪坐才能做到，這也是現(xiàn)在禪坐越來越受歡迎的原因。禪坐雖然越來越受人重視，但很多人苦于找不到禪坐的方法，或者不得要領(lǐng)，或者遇到禪坐的頸瓶，難以進(jìn)一步提升，幸好有《圣嚴(yán)法師教禪坐》這本書，圣嚴(yán)法師在本書中詳細(xì)介紹了禪坐的方法和要領(lǐng)，不僅有古代的默照禪、話頭禪、數(shù)息，圣嚴(yán)法師還自編了8式動禪，既可以修養(yǎng)心性，又可以鍛煉身體。按本書教導(dǎo)的方法禪坐，可以少走彎路，如果能堅持長期打坐，可以緩解精神壓力，提高睡眠質(zhì)量，改善心態(tài)，甚至見性開悟是確定無疑的。
